Stress lass nach! – Die Fünf-Minuten-Terrine ist die Lösung

Keine Sorge, ich werbe hier nicht für eine Instant-Suppe, sondern für Ihre persönliche „Krafttankstelle“ im größten Stress. Immer dann, wenn es brennt, Sie sich selbst überholen und alles auf einmal erledigt werden muss, ist die kleine „Zwischenmahlzeit für Kopf und Herz“ die beste Investition in sich selbst.

Was genau das für Sie ist, können Sie mit Hilfe einer Mindmap leicht herausfinden: Malen Sie einen Kreis in die Mitte auf ein großes Papier. In diesen Kreis schreiben Sie die Frage, um die Sie kreisen wollen. „Was macht mir Freude?“; „Was bringt mir neue Energie?“ Oder „Wobei tanke ich am besten auf?“ Ausgehend von diesem Kreis zeichnen Sie „Gedankenäste“ und listen alles auf, was Ihnen dazu einfällt ohne Einschränkung und Bewertung. Jede Idee lässt sich groß oder klein machen und eine Weltreise wird in fünf Minuten eben zur virtuellen Reise im Netz oder zur persönlichen Phantasiereise.

Und nein, das Argument, dass wir wirklich keine Zeit dafür haben, um kurz inne zu halten, gilt nicht. Kurzum: Hören Sie auf, sich selbst zu sabotieren! Oder wollen Sie lieber wie der Holzfäller im Wald mit einer stumpfen Axt auf einen Baum einschlagen? Auf den Hinweis, dass er mit einer geschärften Axt doch viel leichter ans Ziel kommt, antwortet er: „Dafür habe ich keine Zeit“. Mehr zum Thema Stress gibt es bei evidero.