Nichts, was du tust, tust du ohne “guten” Grund! Ob das wirklich gut für dich ist, ist eine andere Frage.
Jeder von uns hat einen Beweggrund, etwas zu tun oder zu lassen. Meist mit dem immer gleichen Ziel: Dein Überleben (Anerkennung, Zugehörigkeit, Sicherheit) zu sichern.
Wenn du deine persönliche Motivation kennst, hast du das Steuer selbst in der Hand. Dann hast du die Macht (Eigenmacht), selbst zu bestimmen, was jetzt das für dich beste Verhalten ist. Betonung auf Selbst – und das hat nichts mit deinem Ego (gelerntes Verhalten) zu tun. Dieses Gefühl von innerer Freiheit und Autonomie kannst du dir selbst geben. Du hast es so selbst in der Hand – nicht dein Ego – wie du mit der Situation umgehen möchtest. Wie findest du das?
Das ist das beste „Ego-Hacking“, um weiter zu kommen
1. Dein Reality Check
„Weißt du mit 100% Sicherheit das wahr ist, was du gerade denkst?“ Nein, du denkst es, aber wissen tust du es nicht. Neben diesem persönlichen Stopper für automatisches (unbewusstes) Verhalten, dem „reality check“, braucht es einen weiteren Schritt, damit dein Selbst in Führung sein kann.
2. Dein Kosten-Nutzen-Check
Mit dieser einfachen Technik ziehst du Bilanz und entscheidest bewusst für dich: Dein persönlicher “Kosten-Nutzen-Check”. Du brauchst nur zwei einfache Fragen, um herauszufinden, was “dein guter Grund” für dein Verhalten ist. Und vor allem, was ein besserer Grund sein könnte.
Frage dich:
Was gewinne ich mich diesem (alten) Verhalten? Was vermeide ich damit (= Gewinn)?
Was kostet mich dieses (alte) Verhalten? Was verliere ich dadurch?
Kannst oder willst du dir dieses Verhalten jetzt (noch) leisten?
Das Tolle daran: Sobald du wirklich weißt warum du in der Art und Weise reagierst, kannst du abwägen, ob es dir in diesem Moment wirklich dient. Wenn ja – bleibe dabei! Aber dann gibt es im Nachhinein kein “ich hätte…, sollte…, warum habe ich nicht…” mehr. Das entstresst und gibt dir deine Eigenmacht zurück.
Wenn du das erkennst, wird es dir viel leichter fallen, dein eigenes Verhalten zu lenken und deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit zu meistern.
