Alpenmethode – Arbeitsberge besser erklimmen
Wer möchte nicht effektiv und effizient die vielen To-Dos und Projekte im Alltag meistern? Genau… Warum stellen wir uns dann so gerne selbst ein Bein und verhindern das strategisch sinnvolle Abarbeiten unserer langen To-Do-Listen? Zum einen, weil wir meistens nicht gelernt haben, wie wir Projekte am besten anpacken und zum anderen, weil uns der innere […]
Weiter lesenÄhs vermeiden? Mut zur Pause!
Neulich im Präsentations-Seminar: Plötzlich waren sie da… Die Ähs und Ähems – und sie nahmen auf einmal so viel Platz ein, dass der sympathische Präsentator von ihnen in den Hintergrund gedrängt wurde. Zugegeben, es war noch früh am Morgen, die Kamera lief und die erste Selbstdarstellung vor den Kollegen war sicher nicht die Lieblings-Wohlfühlsituation. Dennoch […]
Weiter lesenAloha. Einfach sein
Angst verlieren und im Vertrauen sein – mit diesem Motto bin ich zwei Monate gereist. Auch wenn ich inzwischen wieder zuhause bin, geht meine Reise im Alltag weiter und das Thema bleibt dasselbe. Die kleinen mutigen Schritte, mich so zu zeigen, wie ich bin und fühle, brauchen meinen Mut. Das Video zeigt mich in einem […]
Weiter lesenFear-less oder „Going over the edge“
Wo hätte ich besser als in Queenstown den Boden unter den Füssen verlieren können, um dadurch noch mehr innere Sicherheit und Standing zu gewinnen? Ich habe mich dazu entschieden, meine Komfortzone einmal nach oben zu erweitern und Paragliding auszuprobieren. Perfekte Bedingungen: Sonne, die richtigen Winde und ganz viel Vorfreude auf diese Erfahrung waren mit mir am Start. […]
Weiter lesenLampenfieber entmachten? Wie du mit Sicherheit gewinnst!
Nervös werden wir immer dann, wenn ein Teil in uns denkt, wir könnten scheitern. Doch was ist Lampenfieber eigentlich genau? Lampenfieber ist zunächst einmal eine ganz natürliche Reaktion deines Körpers, um dein „Überleben“ zu sichern und dich leistungsbereit sein zu lassen. Also eigentlich kein Grund, sich zu beklagen. Im Gegenteil. Dennoch habe ich noch nie […]
Weiter lesenHappy being me. Selbstwertschätzung trainieren
In Hamburg habe ich Julia, Plus-Size-Model und Bloggerin, kennengelernt. In ihrem Blog schön.wild schreibt sie über sich und ihre Erfahrungen, ihre Liebe zur Mode und den Prozess, sich selbst zu trauen. Mich hat es sehr nachdenklich gemacht, als wir über Mut und Selbstausdruck im Alltag sprachen und Julia sich darüber wunderte, dass ein modischer Look […]
Weiter lesenMehr Freiheit mit deiner persönlichen Task Force
Und täglich grüßt das Murmeltier… Ja, Routinen sind klasse – zeitsparend und sicher. Aber kannst und willst du dir leisten, in den immer gleichen Mustern zu reagieren, ohne dein ganzes Potenzial an Möglichkeiten auszuschöpfen? Woher kannst du wissen (und ich meine hundertprozentig wissen), ob eine andere Reaktion deinerseits nicht viel effektiver und erfolgreicher ist? Wir […]
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